Timothy Ferriss – Čtyřhodinové tělo

Timothy Ferriss - Čtyřhodinové tělo

Timothy Ferriss - Čtyřhodinové tělo

Štíhlejší, svalnatější, rychlejší, silnější: kterých 150 stran si přečtete?

Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Představuje výsledek desetiletého obsesivního bádání, jak obelstít lidské tělo. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát. Od olympijských tréninkových středisek po neoficiální laboratoře, od Silicon Valley po Jihoafrickou republiku hledal Tim Ferriss odpověď na klíčovou otázku:

Jak s co nejmenším úsilím dosáhnout těch nejlepších výsledků při zdokonalování lidského těla?

Tato kniha obsahuje odpověď pro muže i ženy. Vše, co potřebujete vědět do posilovny nebo postele, v ní najdete. A všechno funguje.